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春日营养轻食之清爽拌云丝(凉拌云丝怎么做的)

发布:2024-09-23 浏览:28

核心提示:过完臃肿的冬天,春天来了,像剥笋一样,我们脱去厚厚的外衣,满身的肉肉却十分尴尬。姑娘们开始拒绝饭桌上的肉了。 介绍一道清爽小菜,不长肉又营养。 云丝是一种特色传统豆制品,蛋白质含量高,又富含氨基酸。By 清晨曳雨用料云丝 100g花生米 1碟芹菜 2株干辣椒 5个干拌料 1撮芝麻 1撮花椒 3g油 适量盐 少量生抽 2汤匙做法步骤1、准备食材。2、花生米泡一下水,再吸干外部水分。3、云丝用凉水泡软。4、芹菜切成段备用。5、干辣椒剪段,蒜头切末。6、锅里放少许油,放入花生米炒至微微变色捞出,放凉后会变脆。7

过完臃肿的冬天,春天来了,像剥笋一样,我们脱去厚厚的外衣,满身的肉肉却十分尴尬。
姑娘们开始拒绝饭桌上的肉了。
介绍一道清爽小菜,不长肉又营养。
云丝是一种特色传统豆制品,蛋白质含量高,又富含氨基酸。
By 清晨曳雨用料云丝 100g花生米 1碟芹菜 2株干辣椒 5个干拌料 1撮芝麻 1撮花椒 3g油 适量盐 少量生抽 2汤匙做法步骤1、准备食材。
2、花生米泡一下水,再吸干外部水分。
3、云丝用凉水泡软。
4、芹菜切成段备用。
5、干辣椒剪段,蒜头切末。
6、锅里放少许油,放入花生米炒至微微变色捞出,放凉后会变脆。
7、芹菜焯水后捞出备用。
8、云丝过一下热水。
9、将云丝,芹菜装盘撒上盐。
10、倒入2勺生抽。
11、撒上干拌料,芝麻。
12、锅里放油,煸香花椒,捞出不要。
再放入蒜末,辣椒煸香。
13、将油倒至盘中,拌匀即可。
14、春日渐渐燥热起来,很清爽开胃的小菜。
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